新華社天津１１月６日電（記者周潤健）１１月８日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立冬”。專家提醒說，立冬時節(jié)，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣，公眾要注意保暖防病。 天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年陽歷的１１月７日或８日，太陽達(dá)到黃經(jīng)２２５度時，“立冬”節(jié)氣開始。 古人對“立冬”的解釋為：“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也”。立冬，萬物開始潛藏，即一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要藏起來。習(xí)慣上，我國民間常把這一天當(dāng)作冬季的開始?！坝捎谖覈鶈T遼闊，真正意義上的冬季，并非都以‘立冬’為準(zhǔn)，而是以連續(xù)幾天氣溫低于１０℃為標(biāo)準(zhǔn)?！壁w之珩說。 立冬時節(jié)，北方冷空氣常頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣。此時，高原地區(qū)已進(jìn)入干季，風(fēng)速漸增。這樣的氣候條件，往往使得人體的皮膚和呼吸系統(tǒng)普遍感到很難適應(yīng)，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人就容易因此而感冒、發(fā)熱或舊病加重，也容易引起胃腸疾病和冠心病的發(fā)作。 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，預(yù)防感冒最根本的就是：加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時間，增強(qiáng)免疫力。此外，還要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，堅持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。另外，還要開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新，減少病菌的滋生。 預(yù)防胃腸疾病要少食辛辣食品，注意保暖，加強(qiáng)體育運(yùn)動，吃好早餐，而預(yù)防冠心病，除正常服藥外，還應(yīng)戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動及合理飲食。 |