新華網(wǎng)天津１０月２３日電（記者周潤(rùn)健）根據(jù)國(guó)家天文臺(tái)出版的《中國(guó)天文年歷》，１０月２４日２時(shí)３０分將迎來(lái)今年秋季最后一個(gè)節(jié)氣霜降。專家提醒，霜降時(shí)節(jié)天氣更加寒冷，公眾在生活起居上應(yīng)有所講究，要特別注意護(hù)“胃”和防“咳”。 天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年公歷１０月２３日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)２１０度時(shí)為霜降，它是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始。此時(shí)節(jié)天氣寒冷，夜晚下霜，晨起陰冷，開(kāi)始有白霜出現(xiàn)，最低氣溫可達(dá)到零攝氏度左右。 我國(guó)古代將霜降分為“三候”：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲(chóng)咸俯。意思是說(shuō)此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物陳列后再食用，大地上的樹(shù)葉枯黃掉落，蟄蟲(chóng)也在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)。 按中醫(yī)理論，霜降期間脾胃功能處于旺盛時(shí)期，再加上胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生.天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲特別提示說(shuō)，防止胃病發(fā)生，要特別注意日常起居中的保養(yǎng)，如要保持情緒穩(wěn)定，防止情緒消極低落；要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累；要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng)；要注意添衣防寒保暖；切忌暴食和醉酒。 李艷玲還提示說(shuō)，霜降前后是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。因此，在這個(gè)季節(jié)應(yīng)多吃一些具有生津潤(rùn)燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤(rùn)肺功效的食物，如梨、蘋(píng)果、洋蔥、蘿卜等。 |